お役立ち情報 2025.12.292026.10.19 お灸のやり方、鍼灸の効果、体質改善の知識など、日々のセルフケアに役立つ情報をまとめました。 お灸の使い方 もぐさを捻るお灸のやり方 台座灸のやり方 お灸は熱くなくても効いているの? 以前教わったツボに、ずっとお灸をしても大丈夫? セルフケア・生活習慣 日常生活の考え方 ▶副腎疲労と不妊 ▶筋トレと風邪を東洋医学で考える ▶効果の出るお灸の期間 鍼灸施術の考え方 ▶ 頭痛なのに頭に鍼をしないことがあるのはなぜ? ▶万病のもとになる喉(扁桃)の鍼灸治療 体の見方・東洋医学的チェック ▶なぜ手のツボを確認するの?|症状と離れた場所をみる理由 ▶妊娠の脈ってあるんですか? ▶なぜ背中に鍼をしたら、すねのつりが楽になったの? 体調不良・受診先について ▶だるさ・不眠・耳鳴り…どこに相談すればいいの? 鍼灸と体調管理 ▶不眠で鍼灸に通院している方の経過|睡眠の変化と冬のしもやけ 鍼灸と食事・体質 ▶体を冷やす食べ物・温める食べ物 ▶瘀血(おけつ)を改善・悪化させる食べ物 ▶妊活中の食生活で気をつけたいこと|BMIと栄養不足