お役立ち情報

お灸のやり方、鍼灸の効果、体質改善の知識など、日々のセルフケアに役立つ情報をまとめました。

お灸の使い方

• もぐさを捻るお灸のやり方
• 台座灸のやり方
• お灸は熱くなくても効いているの？

セルフケア・生活習慣

日常生活の考え方

• 甘い物と花粉症の関係
• ▶副腎疲労と不妊
• ▶筋トレと風邪を東洋医学で考える
• ▶効果の出るお灸の期間

体の見方・東洋医学的チェック

• ▶妊娠の脈ってあるんですか？

鍼灸と食事・体質

• ▶体を冷やす食べ物・温める食べ物
• ▶瘀血（おけつ）を改善・悪化させる食べ物