【最終更新日】2026年1月26日
【筆者】岡田匡史（国家資格・鍼灸師）
「検査では異常がないと言われたけれど、動悸がする」
「夜なかなか眠れない」「理由もなく不安になる」
こうした更年期世代に多い不調は、
東洋医学では『心（しん）』の乱れとして考えます。
東洋医学の『心』と西洋医学の『心』は、似て非なるもの
更年期の女性は、ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れ、
- 動悸
- 不眠
- 汗をかきやすい
といった症状が現れることがあります。
これらは、東洋医学で考える『心』の不調と深く関係しています。
また、
といった症状も、同様に「心」からのサインと考えます。
心は血液を循環させる原動力という点では、西洋医学の心臓と似ていますが、
働きはまったく同じではありません。
なぜ「心」の意味が混乱したのか
今から200年以上前、杉田玄白がオランダ医学の解剖書を翻訳し、
『解体新書』が発行されました。
その際、日本で使われていた東洋医学の「五臓六腑」の名称を、
オランダ医学の臓器名に当てはめて翻訳しました。
その結果、
「名前は同じだが、働きは違う」
という混乱が生まれることになりました。
ただし、名称の違いがあっても、
東洋医学が数千年にわたり
「心の動き」と「身体の症状」を一体として診てきた事実は変わりません。
東洋医学による『心』の不調を見つける方法
五行色体表で見つける
東洋医学では、万物を
木・火・土・金・水
という5つの要素に分類します。
これをまとめたものが五行色体表（ごぎょうしきたいひょう）です。
五行色体表から見た「心」の特徴は次の通りです。
- 五行：火
- 五味：苦
- 五液：汗
- 五季：夏
- 五主：血脈
- 五志：喜
- 五根：舌
これらの特徴が強く現れている場合、
東洋医学では「心の不調」が関係していると考えます。
心の不調セルフチェック
※2つ以上当てはまる方は、「心」の不調が関係している可能性があります。
腹診で見つける
東洋医学では、腹診（ふくしん）によって五臓
（肝・心・脾・肺・腎）の状態を確認します。
- お臍の周り：脾
- お臍の右：肺
- お臍の左：肝
- みぞおち：心
心の弱りがある方は、
みぞおちを軽く押すと痛みを感じたり、硬く張っていることがあります。
これは
心実（しんじつ：エネルギーが過剰で詰まっている状態）です。
逆に、力なく軟らかい場合は
心虚（しんきょ：エネルギーが不足し、力尽きている状態）と考えます。
東洋医学で考える『心』の働き
心は、精神活動の中心
東洋医学には
「心は神を蔵す」
という言葉があります。
「神」とは、
知覚・記憶・思考・意識・判断など、
現代でいう脳の働きに近い精神活動を指します。
東洋医学では、
血（けつ）は神が休まる「居場所」と考えます。
心の血が不足すると、神が落ち着かず、夜中に目が覚めやすくなります。
心は、血液循環を主る
東洋医学では
「心は血脈を主る」
と言われ、血液を循環させ全身を養います。
血を生み出す土台は
▶東洋医学で考える『脾』について
と深く関係しています。
心は、舌の運動・味覚を主る
「心は舌に開竅（かいきょう）する」と言われ、
舌の運動や味覚と深く関係しています。
心は、汗と深く関係する
五行色体表の「五液」では、
心は汗と関係しています。
心の不調による鍼灸治療
更年期の女性は、加齢により
腎虚（水が不足した状態）となり、
相対的に心実（火が強い状態）になりやすい傾向があります。
腎について詳しくは
▶東洋医学で考える『腎』とは
これは、
火を消す水が足りないため、火が上に燃え上がってしまう状態
と考えると分かりやすいでしょう。
感情のコントロールには
▶東洋医学で考える『肝』について
呼吸や胸のつかえ感には
▶東洋医学で考える『肺』について
も深く関係しています。
五臓全体から心を整えるという考え方
心の不調は、心だけの問題ではありません。
五臓は互いに助け合い、抑制し合いながら、
身体と心のバランスを保っています。
▶東洋医学で考える「五臓」と体調不良の関係
そのため、動悸や不眠といった症状も、
一つの臓だけでなく、全体のバランスから捉えることが大切になります。
■ 参考文献
- 中医学ってなんだろう（東洋学術出版）
- 中医学の仕組みがわかる基礎講義（医道の日本社）
- 臨床中医臓腑学（医歯薬出版株式会社）
- 東洋医学概論（医道の日本社）
