【記事改定日】2026年6月23日
【筆者】岡田匡史（国家資格・鍼灸師）
数年前に、肩こりで来院された女性がいます。
その方は、肩が張ってくると頭も痛くなるため、定期的にマッサージに行っていると言っていました。
マッサージを受けた後は肩がスッキリして楽になるようですが、すぐに戻ってしまうことが難点だったようです。
そこで、何か良い方法がないか調べて、鍼灸を試しに来られました。
今回は、その方のエピソードをもとに、鍼（はり）とマッサージの効果の違いについて、私（鍼灸・マッサージ師）の経験からお伝えします。
「この効果はいつまでもつのですか？」
施術が終わった後、その方から何度も聞かれたことがあります。
「この効果は、いつまでもつのですか？」
おそらく、
「マッサージよりも長く、筋肉がこらずに持つのかな？」
と思って聞かれたのだと思います。
マッサージで楽になっても、すぐに戻ってしまう経験があると、鍼の効果がどのくらい続くのか気になるのは自然なことです。
鍼治療は「その場の軽さ」だけを見るものではない
はり治療の効果は、一時的に肩が軽くなるかどうかだけで考えるよりも、定期的に受けているうちに、以前より肩こりが気にならなくなってくることが多いです。
もちろん、すべての方に同じ変化が出るわけではありません。
ただ、私（鍼灸・マッサージ師）の経験では、鍼治療を続けているうちに、
- 肩こりを感じる頻度が減る
- 頭痛が起きにくくなる
- 体全体の調子が上向いてくる
という変化を聞くことがあります。
マッサージとの違い
マッサージは、受けている時の気持ちよさや、終わった後のスッキリ感があります。
ただ、人によっては、
ということがあります。
また、強い刺激を繰り返すことで、筋肉が押された力に負けないように、かえって硬くなっていくように感じることもあります。
これでは、良くしているのか、悪くしているのか分からなくなってしまいます。
鍼治療で、肩こり以外も変わることがある
はり治療の場合、肩こりだけでなく、他の症状が良くなることがあります。
例えば、患者さんから、
という話を聞くことがあります。
これは、ただ凝っているところを揉むマッサージでは、起こりにくい変化だと感じています。
五臓の働き・バランスを見ているから
このような変化が起こる理由は、
東洋医学を専門とする鍼灸院では、「五臓」の働きやバランスに着目して施術しているからだと考えています。
東洋医学における「五臓」は、西洋医学の臓器とは異なる概念です。
肝・心・脾・肺・腎それぞれの働きとバランスの乱れが、さまざまな症状として現れると考えます。
肩こりだけを見るのではなく、体全体の状態を見ながら施術する。
この点が、鍼治療とマッサージの大きな違いだと思います。
まとめ
マッサージは、揉んでもらう気持ちよさや、その場のスッキリ感があります。
そのため、揉んでもらうのが好きな方は、マッサージを受けるのも良いと思います。
一方で、鍼治療は、単に肩の筋肉をゆるめるだけではなく、体全体の働きやバランスを整えることを目的にしています。
そのため、肩こりだけでなく、頭痛・めまい・睡眠・生理痛・胃腸の調子などに変化が出ることがあります。
この辺りが、鍼とマッサージの効果の違いだと私は感じています。
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